Power to Sleep PM 6mg Melatonin
Category: Vitamins & Supplements
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此先進配方專注於這三個目標區域，以促進安穩睡眠，且不會在清晨引起嗜睡。*
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Power to Sleep PM 6毫克褪黑激素 旨在幫助您在睡前放鬆、整夜安睡，並在早晨醒來時感到神清氣爽。*
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- 促進放鬆： 舒緩營養素的組合有助於放鬆身體並平靜心靈。*
- 促進睡眠： 完整的6毫克褪黑激素有助於促進入睡，並是維持正常睡眠週期的關鍵。*
- 支持平衡： L-茶胺酸有助於減輕壓力影響，而礦物質（鈣、鎂）則有助於補充必需的營養儲備。*
此產品可用於偶發性失眠，或每日使用以促進睡前放鬆。*
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素詳情
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素：促進放鬆與安穩睡眠
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素提供多管齊下的方法，以促進放鬆和安穩睡眠，同時補充白天最佳功能所需的必需礦物質。
此產品提供完整的6毫克褪黑激素，幫助您更快入睡並促進更深層的睡眠，同時結合舒緩營養素以放鬆身體並平靜心靈。
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素：促進放鬆
此配方中的植物萃取混合物有助於減輕壓力感並促進放鬆。例如，檸檬香蜂草已被發現能增加平靜感並提高警覺性。研究表明，檸檬香蜂草可能增強注意力準確性、警覺水平以及整體平靜感。[3]
南非醉茄（Ashwagandha）是一種傳統印度草藥，已被研究用於其抗壓和抗氧化特性，並具有恢復活力的功效。它已被證明具有多種益處。[4]
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素還包含γ-氨基丁酸（GABA），這是一種天然存在的神經傳導物質，可促進放鬆。研究表明，GABA可能在服用後一小時內增加α腦波並減少β波，暗示其具有誘導放鬆和減少焦慮的潛力。[5]
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素：刺激睡眠
褪黑激素是一種由松果體自然產生的知名激素，它設定身體的生理時鐘並啟動睡眠。黑暗會刺激松果體產生更多褪黑激素，而日光則抑制其產生。[6]
研究表明，褪黑激素可能有助於通過減少入睡潛伏期和增加總睡眠時間來促進睡眠。研究顯示，補充褪黑激素可以減少入睡所需的時間，並增加整體睡眠持續時間。[7,8,9]
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素：支持平衡
身體需要鎂和鈣等礦物質，以確保眾多生化途徑的正常運作。這些礦物質在睡眠期間修復和恢復身體組織方面起著至關重要的作用，使其成為任何睡眠配方中的寶貴添加物。
增強生物利用度
Bioperine®，一種黑胡椒的濃縮萃取物，是所有Irwin Naturals®軟膠囊產品中的重要成分。這種萃取物經臨床研究可增強其他營養成分的生物利用度，有效提升其配方的功效。當與生薑結合時，Irwin Naturals Bioperine Complex在傳統阿育吠陀配方中進一步增強了生物利用度。
總結
Power to Sleep PM® 6毫克褪黑激素旨在幫助您在睡前放鬆、整夜獲得安穩睡眠，並在早晨醒來時感到神清氣爽。此先進配方針對三個領域：促進放鬆、改善睡眠品質，以及補充身體能量途徑中涉及的礦物質。\n\n 它可用於偶發性失眠，或每日使用以促進睡前放鬆。
參考文獻
- National Sleep Foundation. https://sleepfoundation.org/sleep-topics/sleep-studies
- National Sleep Foundation. 2011 Report. https://sleepfoundation.org/sites/default/files/bedroompoll/NSF_Bedroom_Poll_Report.pdf
- Kennedy DO, et al. Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of Melissa officinalis. Pharmacology, Biochemistry and Behavior. 72:953-64 (2002).
- Mishra LC, et al. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somniferna (ashwagandha): a review. Altern Med Rev. Aug;5(4):334-46 (2000).
- Abdou AM, et al. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-Aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 26(3):201-8 (2006).
- Alternative Medicine Review – Melatonin. Monograph (2005).
- Zhdanova, I.V. et al. Sleep-inducing effects of low doses of melatonin ingested in the evening. Clin. Pharmacol.Ther. 57, 552–558 (1995).
- Zhdanova, I.V.,Wurtman, R. J., Morabito, C., Piotrovska,V. R. & Lynch, H. J. Effects of low oral doses of melatonin, given 2-4 hours before habitual bedtime, on sleep in normal young humans. Sleep 19, 423–431 (1996).
- Garstang J, et al. Randomized controlled trial of melatonin for children with autistic spectrum disorders and sleep problems. Child Card Health Dev. Sep;32(5):585-9 (2006).
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